Terapia manualna

Terapia manualna w leczeniu ostrogi piętowej

Terapia manualna to specjalistyczna forma fizjoterapii, która wykorzystuje techniki pracy rąk terapeuty w celu poprawy funkcji układu ruchu, zmniejszenia bólu i przywrócenia równowagi mięśniowo-szkieletowej.

Terapia dobierana jest indywidualnie – w zależności od stopnia nasilenia objawów oraz biomechaniki pacjenta. W wielu przypadkach stanowi doskonałe uzupełnienie zabiegów takich jak fala uderzeniowa, laseroterapia czy ćwiczenia funkcjonalne.

Jak terapia manualna pomaga przy ostrodze piętowej:

1. Zmniejszenie napięcia mięśni i powięzi:
   • Nadmierne napięcie mięśni łydki, ścięgna Achillesa czy powięzi podeszwowej zwiększa obciążenie guza piętowego.
   • Techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego (np. masaż poprzeczny, rozciąganie) pomagają zmniejszyć to napięcie.
2. Poprawa ruchomości stawów stopy i stawu skokowego:
   • Ograniczona ruchomość może wpływać na nieprawidłowy rozkład sił podczas chodzenia.
   • Mobilizacje manualne pomagają przywrócić prawidłowy zakres ruchu.
3. Redukcja bólu i stanu zapalnego:
   • Pośrednio, poprzez poprawę krążenia i drenaż limfatyczny.
   • Pomaga też w aktywowaniu naturalnych mechanizmów przeciwbólowych.
4. Przygotowanie tkanek do innych zabiegów:
   • Terapia manualna może zwiększyć skuteczność fali uderzeniowej, lasera czy ćwiczeń.

Kiedy warto ją zastosować?

• Jeśli pacjent ma dużą sztywność mięśni i ograniczony zakres ruchu.
• W połączeniu z ćwiczeniami i terapią celowaną (np. falą uderzeniową).
• Gdy występuje kompensacyjne napięcie w innych częściach ciała (np. biodro, kolano).

---

🔴 Uwaga:

Terapia manualna nie usuwa przyczyny ostrogi (czyli zwapnienia lub mikrourazu), ale może znacząco zmniejszyć objawy i poprawić biomechanikę.